Mój Trening

Witam wszystkich!
Chciałabym pokazać Wam mój plan treningowy. Czyli - jakie ćwiczenia wykonuje.

Zacznijmy może jak to u mnie wszystko się zaczęło. Pewnego piątkowego wieczoru przeglądałam strony internetowe. Przez przypadek natknęłam się na stronę Stylowi.pl pooglądałam trochę obrazków i postanowiłam przejrzeć kategorie i nie wiem czemu weszłam w Sport i Fitness i  zaczęło się. Pod pływem właśnie tej strony postanowiłam wziąć się za siebie. Wybrałam sobie dość ambitny program ćwiczeniowy ale nie żałuję. Stosując go oraz ćwicząc na w-f schudłam około 3 kg. Jednak przestałam również jeść słodycze, pić gazowane napoje albo soki, zastępując je suszonymi owocami oraz zieloną herbatą. Na śniadanie i kolację jem musli z Frutiny. Ćwiczenia wykonuję przed snem. 

Macie mój plan:

Po za powyższymi ćwiczeniami stosuje również inne np. pompki itd.

Efekty nie były od razu widoczne. No, może coś tam coś tam na brzuchu ;-) Ostatnio spasowałam sobie trochę z powodu zaliczeń na w-f. Gdy po tygodniu moich "domowych" ćwiczeń biegaliśmy na w-f 300m na zaliczenie sprintem myśle :"Jutro nogami nie rusze." Ale ku mojemu zdziwieniu nie miałam żadnych zakwasów. 

A teraz parę obrazków, które u mnie spowodowały przypływ energii i poczucia, że muszę coś ze sobą zrobić.

To jest to co nazywam "siadami".►

Ja jestem zadowolona z siebie pod względem ćwiczeń. Głównie z tego, że wykonuje je dosyć regularnie.

A Wy ćwiczycie?